하수오 효능, 먹는 방법

하수오는 덩굴 식물로 박주가리과에 속하는 백하수오와 마디풀과에 속하는 적하수오로 구분됩니다. 자양강장제로 사용되는데, 그 맛은 쓰면서도 떫은 맛을 느낄 수 있으며, 계속 씹다가 보면 밤맛, 고구마맛, 배추뿌리맛 등의 고소한 맛을 느낄 수 있습니다.

 

 

 

예로부터 하수오는 신장기능을 튼튼하게 하며 정력을 높이고 머리카락을 검게 해주며 잔병없이 장수하게 만드는 약초로 사용되었습니다. 중국에서는 인삼, 구기자와 함께 3대 명약으로 여기고 있습니다.

 

동의보감에는 하수오를 "성질이 따뜻하고 독이 없으며 맛은 쓰고 떫다. 염증을 삭이고 담을 없애며, 치질, 종기, 만성피로에 의한 몸이 마르고, 부인의 산후병, 대하 등을 치료해준다. 또한 기와 혈을 도우며 근골을 튼튼하게 하고 골수를 충실하게 하고 머리카락을 까맣게 하고 오래 먹으면 늙지 않는다"라고 기록하고 있습니다.

 

 

관절염 개선, 고름제거

하수오는 허리와 무릎을 튼튼하게 하며, 체력을 강하게 하는데 좋을 뿐만 아니라 염증을 없애주는 효능이 있어 관절염이나 무릎 통증 개선에 도움을 줍니다. 하수오 잎을 나물로 섭취하거나 피부의 곪은 환부에 생잎을 붙여두면 고름을 흡수하는 효과가 있어 고름제거에도 효과가 있습니다.

 

변비 예방

하수오는 장 운동을 원활하게 하며 배변활동을 도와 숙변 제거와 변비 치료에 도움을 줍니다. 하수오 차를 식전에 드시면 더욱 효과가 좋으며, 치질로 고생하시는 분들에게 효과가 있습니다.

 

고혈압, 성인병 예방

하수오에 함유된 레시틴 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압 강하 및 혈액순환을 원활하게 해주어 고혈압, 동맥경화 등과 같은 성인병 예방에 도움을 줍니다. 또한 레시틴 성분은 내분비선을 자극하여 젊음 유지, 성기능 향상에 도움을 주며 자양강장에도 효과가 있습니다.

 

탈모 예방

하수오에 함유된 에모닌 성분은 강력한 혈장강화효과를 나타내기 때문에 혈액순환 촉진 및 두피까지 원활하게 혈액을 공급하여 모근을 건강하게 합니다. 탈모 예방 및 발모 효능을 가지고 있습니다.

 

면역력 강화

하수오는 피를 맑게 하고 혈액순환을 도와주며 몸의 면역기능을 높이는 작용을 합니다. 하수오를 장기간 복용하면 각종 질병으로부터 몸을 보호하고 체력향상에 도움이 됩니다.

 

뇌 기능 활성화

하수오 뿌리에는 옥시메탈아트라키온, 레시틴 성분 등이 함유되어 뇌 기능 활성화를 도와주어 뇌졸증 예방 및 집중력 향상에 좋을 뿐만 아니라 풍을 예방하고 신경쇠약을 완화시키는 효과가 있습니다. 또한 두통이 잦은 분이 섭취하셔도 효과를 볼 수 있습니다.

 

빈혈 예방, 부인병 치료

하수오는 조혈작용이 뛰어나 빈혈치료에 효과가 있으며, 여성의 생리불순, 자궁염 등의 부인병 치료에도 효과가 있습니다. 또한 호르몬 분비를 조절해 주어 갱년기 여성에게 도움을 줍니다.

 

하수오 차

하수오를 깨끗이 씻어 말렸다가 잘게 썰어서 약 5~10g의 하수오를 물 1L에 넣고 30여분 정도 끓여서 드시면 좋습니다.

 

하수오 술

하수오 150g을 얇게 져며서 소주 2L와 용기에 담아 밀봉을 한 후, 서늘한 곳에서 약 5개월 정도 숙성을 시켜줍니다. 기호에 따라 꿀이나 설탕을 넣어 복용하시면 좋습니다. 한번에 많이 드시지 말고 소량씩 꾸준히 섭취하면 좋습니다.

 

주의

하수오는 성질이 따뜻하여 몸에 열이 많거나 땀을 많이 흘리는 분들은 주위가 필요합니다.

하수오는 변비치료에 좋으나, 과다 복용시 오히려 설사를 유발할 수 있습니다.

태음인이 하수오를 복용하면 구토나 복통 등의 증상이 나타날 수 있으니 주의가 필요합니다.